Bulan October merupakan bulan utk menyahkan Kolestrol.
Kolestrol terbahagi kepada dua iaitu kolestrol Jahat (LDL) & Kolestrol Baik (HDL)
Kolesterol Jahat (LDL)
LDL, atau lebih dikenal dengan sebutan kolesterol jahat, adalah pengangkut lemak dari hati ke sel-sel. Bila terlalu banyak, akan menyebabkan arteri akan tersumbat kerana mengumpulkan lemak di dinding pembuluh yang mengalirkan darah ke jantung dan otak. Lemak ini kemudian mengental, mengeras, dan akhirnya membentuk plak. atherosklerosis.
Apabila pembuluh dari jantung tersumbat, maka risiko serangan jantung adalah tinggi. Dan sekiranya pembuluh darah di otak tersumbat maka risiko Stroke adalah lebih tinggi.
Kolesterol Baik (HDL)
HDL merupakan kolesterol baik yang mengangkut kolesterol dari sel-sel untuk kembali ke hati. HDL berperanan seperti “pengangkut” yang memunguti sampah-sampah LDL di sepanjang dinding pembuluh darah. Bila “sampah” terlalu banyak atau “pengangkut” terlalu sedikit, maka “sampah” akan terkumpul menjadi plak berbahaya.
Jumlah kolesterol dalam darah sebaiknya tidak melebihi 200 mg per 100 ml darah, walaupun mungkin ada sedikit perbezaan untuk nilai tersebut mengikut usia, dan jantina. Anda dapat mengetahui jumlah kolesterol LDL, dan HDL melalui pemeriksaan darah.
Bagi sebagian besar orang, tingkat LDL yang disarankan adalah tidak melebihi 100 mg/dL. Tingkat LDL tinggi merupakan faktor risiko terjadinya stroke dan penyakit jantung, yang merupakan dua penyebab utama kematian.
Lebihan kolestrol jahat boleh menyebabkan beberapa penyakit kronik yang boleh menyerang diri anda,antaranya :
Jantung
Darah tinggi
Stroke
Hypertension
Ubah pemakan anda dan cara hidup untuk kekal sihat sepanjang usia.
#OMEGAGUARDBUY6FREE1
#OMEGAMEMBANTUMASALAHKOLESTROLDALAMBADAN
#SIDpro
Yong : 011-21307497
Tiada ulasan:
Catat Ulasan